如果你对黑米里面的成分不过敏，那么就可以吃，因为黑米是具备很多的营养物质，可以帮助你补充体内所缺少的营养，同时还可补血，对产妇而言是非常好的事物。

还是吃小米比较好的，

营养价值

1. 小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;

2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;

3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;

4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

食用效果

小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经。

具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。

主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

适用人群

一般人均可食用

1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;

2. 气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食。