减肥-泉州人才网

当前位置：泉州人才网 — 减肥

谁说胖子就不能灵活？大叔顶着大肚腩，照样能轻松做各种空翻动作

健身达人的评判标准有很多，但能得到大多数人认可的肯定有一点，那就是至少要拥有完美紧致的身材。连身材都把握不了的人，又怎么能把握自己的人生。街头健身达人作为健身界的翘楚，对身材的要求似乎更加苛刻。他们大多拥有灵活的身体，彪

拔罐减肥鲜为人知的内容

中医拔罐在我国有着悠久的历史，而且也成为现代人们在治疗以及防止疾病方面的主要手段。据专家介绍，拔罐已不再是单纯的保健方法，它还会表现出它的另一面，那就是减肥。拔罐减肥不仅速度快，而且很少出现反弹现象，下面我们就来了解拔罐

泡脚减肥简单又省钱

减肥的方法可谓是多种多样，应有尽有，现在出现了一个减肥的新方法就是泡脚减肥，是不是觉得很惊奇呢？泡脚具有很好的保健作用，加入一些产品泡脚就能达到减肥效果。那么，泡脚减肥产品有哪些呢？热水泡脚，可以加速血液循环、通气血、排

快速按摩瘦腿方法，助你恢复完美腿型

小腿修长纤细是每个女生都梦寐以求的事，不过现在很多MM试过很多瘦腿方法。但是，仍然有很多MM依旧在烦恼自己的一双大象腿。确实一双粗壮的大象腿看起来确实是不够美观啊！那么我们就没有什么有效的瘦腿方法吗？小编我要说当然不是，

瘦腿不反弹的方法是什么？

很多的女性对自己的腿部都不满意，因为每个人都想拥有又长又细的腿，但是事实往往不那么令人满意，腿部的赘肉太多，就会显得腿短腿粗，所以就需要进行瘦腿。但是瘦腿的方法有很多，可以有的方法瘦腿的效果比较明显，但是没过多久，又会自

爬楼梯能够瘦腿么

很多女性朋友都梦想着自己能够拥有一条大长腿，于是就开始了各种各样的方式来进行减肥，当然瘦腿的方法也有很多，很多人都采用爬楼梯的这种方式进行瘦腿，爬楼梯可以有效的促进我们热量的消耗，而且有利于锻炼我们四肢的肢体协调能力，对

打瘦腿针后注意事项有哪些呢

对于现在，越来越多人会更加注重个人的身体体型以及气质。有的女性为了追求更加完美，则会通过注射一些美容针使自己的体型或是局部部位更加的完美。如最为常见的注射瘦腿针。那么在注射瘦腿针后有没有什么需要特别注意的地方呢？这个问题

生活中好的减肥健身操

减肥，一直以来都是一个非常热门的话题。生活中有效减肥的方法有很多，对于如何科学的进行减肥也是很多朋友们都非常关注的。通过健身操来进行减肥，效果也是比较卓著的。那么，生活中好的减肥健身操是什么？好的减肥方法有哪些呢？下面便

中年女性要如何减肥

中年是容易发福的年龄段，过度肥胖会给我们的身体健康带来伤害，中年女性要如何减肥呢？三四十岁的女人，步入中年，这个年纪新陈代谢变慢，容易发福，很多这个年龄段的女人变得膀大腰圆，皮肤也慢慢松弛，加上这个年龄段的女性常常为家人

产后减肥方法

本来自己有一副好的身材，为了孩子，现在变得五大三粗的，该怎么办呢，这是很多的新妈妈的感慨。产后减肥方法一直都特别的受到关注。怀孕的女人是最美的，生完孩子的女人就不是那么美了，因为发部分女性生产后身体会走形，为了让大家更好

两款南瓜瘦身食谱南瓜汤

南瓜的热量比米饭还要低，南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体脂肪。一起跟着小编来看看南瓜减肥食谱吧。南瓜汤材料：南瓜500克，水15

5分钟瘦手臂两式瑜伽Easy-job

小编推荐每天5分钟瑜伽减肥动作，这套动作瘦腿瘦手臂，塑造肢体完美线条。对瑜伽有兴趣的朋友不妨尝试一下，不要求动作有多准确，只要用心去完成每一步瑜伽减肥动作就可以了。一、弓步叩首step1：右腿单膝跪地，左腿在前，两膝盖成

一周快速瘦腿的方法有哪些

大部分的女性朋友们都是想要拥有一双筷子腿的，筷子腿就是又细又长的美腿的，那样无论是穿什么样的衣服都是非常修身的，也可以让自己的身材看起来更加的美观的，但是一般的女性的腿部都没有达到这个标准的，所以需要瘦腿的，那么到底应该

吃冷米饭真的能减肥吗

吃冷米饭真的能减肥吗对于以谷物为主食的中国人来说，碳水化合物是我们生命所需能量的主要来源。碳水化合物包括单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（乳糖、麦芽糖）、多糖（纤维素、淀粉）等，抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水

健身就像修行，他用1000天锻造出胸肌腹肌公狗腰，帅气

1993年1月出生的他人在上海，经常说的一句话就是，打起精神来，我们一定要赢。同样，他认为，健身就像修行，他用1000天锻造出胸肌腹肌公狗腰，帅气。以前很害怕面对带给过我伤害的人和事，甚至发生不好事情的城市，我都不想再回

什么茶最减肥

茶是一种中国的爱才是一种茶树植物叶和芽制作的一种饮品，可以进行泡制的茶叶呢也可以作为一种保健的饮品，对于很多阿很多人来说茶叶的也是有很好的降火，嗯还有祛痰治咳嗽的很多的，常见的一些功效，具有抗癌防癌的作用，所以茶叶中的还

全身瘦身动作解析

不管是男性还是女性，都希望自己你拥有最健美性感的身材，但是很多时候肥肉完全毁了这种愿望，所以对他们来讲最主要的就是积极的做好减肥工作，但是减肥方法有很多种，到底哪一种方法才最合适有效，可能很多人就存在疑惑，下面就为大家来

减肥瘦腰做什么运动呢

到了秋季，很多女生就会发现自己又变胖了，秋天是个养生的季节，同样在此时，也是一个最容易发肥长膘的季节，这时候大多数女性就想要通过锻炼和控制饮食来减掉身上的赘肉。不少女生就想更好的了解到通过做什么运动可以减肥瘦。那么接来

减肥吃黑芝麻糊效果到底好吗

相信很多女性朋友围聚在一起，讨论得最多的就是减肥的话题了。因为每个爱美的女性都希望自己能够拥有纤细匀称的身材，这样在穿衣方面也会凸显出更好的身材比例，同时也能获得更多异性的青睐。于是就有女性朋友提出，减肥吃黑芝麻糊效果好

走路减肥法每天瘦一点

走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！第一、加大每一步的步幅如何走路减肥呢？首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要有把

减肥最有效的方法饮食减肥法

减肥食谱是每一位减肥人士都非常关注的，因为只有让摄入的热量低于消耗的热量，才能减肥成功。那么夏季减肥食谱有哪些呢？接下来小编为大家准备了健康营养又有效的减肥食谱，吃得美味之余还能瘦得健康。减肥最有效的方法饮食减肥法奶油

经常吃苦瓜片能减肥吗

苦瓜一直被很多人认为是减肥的良方，但是也有很多的朋友因为苦瓜的味道而却步，因为毕竟不适每个人都忍受得了苦瓜的味道的，苦瓜中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以给我们的身体补充多种营养物质，但是在减肥上，是不是真的那么有效

每天坚持1分钟美腿达人轻松打造

有很多的MM们的大腿比较胖，瘦腿成了她们一直以来的梦想。想快速瘦腿，却找不到解决的办法。其实，想瘦腿一点都不难，只要找到正确的方法，纤细美腿也可轻松打造。现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦！瘦大腿的方

推荐玉米两种新吃法助你火速瘦身

如今的人们越来越崇尚科学健康的理念，减肥也要选择科学健康的方法，那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法，是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚，长期食用粗粮可以满足人体所需的纤维素，能为人体补充足够的养分，并且还是

医院帮助超重孕妇减肥促进母子健康

针对现在孕妇体重增长过快的问题，上海市某妇婴保健院开办了＆ldquo；孕妇减肥班＆rdquo；，指导超重的准妈妈们在孕期安全＆ldquo；减肥＆rdquo；，保持正常的体重增长速度，促进母子健康。姜女士怀孕7个月，体重已

懒人必看！9个不流汗夏季减肥秘诀

每个女性都希望自己拥有窈窕的身材，尤其是在夏季，快速减肥就变得更加重要了。但是，懒惰却让你瘦不下来？不用着急，下面小编就来为你推荐9个最轻松的夏季减肥方法，让懒MM一样暴瘦哦!1、站起来你知道吗，只是站起来就能让你看起来

埋线减肥为什么受欢迎？4大优势引关注

中医减肥的方式非常多，常见的就有按摩减肥以及拔罐减肥、针灸减肥等，埋线减肥也是中医减肥中的一种，这种方式虽然出现的时间较晚，但是这一点也不影响减肥者对它的追捧与喜爱，这是为什么呢？专家指出埋线减肥有4大优势，正是因为这些

改进这3个上斜卧推小动作，助你增加胸肌围度！

想要增加胸肌围度，要做胸肌的针对性训练，其中必不可少的，就有针对上胸肌所做的强化动作——上斜卧推。很多初学者，甚至是健身了一段时间的人，都会忽视这个动作中几个小问题。问题虽小，但是当你打算慢慢增大重量的时候，这些小问题就

为摆脱“辣鸡”小男生，90后男孩疯狂健身变型男！

大家好，我是小中哥（我的咕咚昵称：@爱健身的小中哥）这是我的自我介绍。嗯，有点正式，可能有点像简历......国家级健身教练，世界健身模特ENGRAVE 形体雕刻师2017 BODYPOWER FIT FACTOR 冠军

健身器械的卡路里计数器准确吗？

导语当你在椭圆机上挥汗如雨的运动了30分钟后，你看了一下控制台上的热量读数，发现自己燃烧了326卡路里，这看起来相当不错。毕竟，这几乎等同于消耗了一顿营养午餐的热量。然而，事实真的是这样吗？这些健身器械对于热量消耗的计算

举铁是越重越好吗 5个受伤雷区你不得不避开

训练不是越重越好，更多时候需要讲究方法达到自己的目标，不是盲目地大重量，万一受伤了，受苦的还是自己。无论是新手还是达人，一定要重视这五个雷区，用身体感受训练，尽可能地避免受伤！有些人急功近利地谋求进步是受伤的一大原因。试

4个动作激活臀腿提升训练质量

臀腿力量是人体最重要的一个力量区域，如果臀腿没有力量，那么在训练运动上以及未来的生活中都会对一个人有巨大的影响。臀腿部位的力量是支撑人体整个身体的关键，也就是说你的一切运动能力都来自于臀腿的力量作为基础，比如你在跑步时或

神奇的经络减肥，让你越瘦越健康

减肥方法多种多样，随着健康理念的深入，中医减肥方法越来越受到欢迎。其中经络减肥就是不错的选择。经络减肥只要用手对经络疏导，就可刺激穴位，达到相应的减肥效果。经络减肥适用于各种类型的肥胖，像水肿型的肥胖、脂肪型的肥胖等。下

三款减肥食谱，助你抗寒又瘦身

寒冷的冬天，我们的身体都被厚重的冬服遮掩，但是这不代表我们的赘肉就消失了。如果不注意的话，冬季过后体重增加是很平常的事情。那么冬季减肥有什么好办法呢？其实小编我认为怎么吃更重要？下面就一起来看看小编给大家推荐的3款冬季减

刮痧减肥后三大注意事项不容忽视：保暖、少吃高热量食物

刮痧是一种传统的中医保健方法，不仅有活血透痧的作用而且还能减肥。刮痧减肥是现代年轻人最热衷的一种减肥方法，同时也是一种健康可靠的减肥方法。刮痧减肥所属的材料很简单，只需刮痧板、专用的刮痧油或橄榄油或瘦身精油等。人体内的水

想要快速减肥,就跳健美操！

我们知道健美操是一种很全民的舞蹈，适合许多年龄层的人。在学校或者社区又或者广场，也有许多人在跳健美操。健美操不仅能排解时间，强身健体，还能够减肥，因此受到许多人的欢迎。那么，快速减肥的健美操法，在跳的时候都有哪些注意事项

女孩健身痴迷力量训练，没有一丝赘肉隐约可见的腹肌，堪称经典！

Trang认为女子健身应该着重训练下肢肌群，所以她非常喜欢深蹲、后踢、坐姿腿外旋这些基本动作，当然弹力带也是练习臀腿的优秀健身器械。核心训练是追求马甲线的必练部位，每次练习核心，除了常规的卷腹、举腿等动作，最后都会练习平

减肥饮食禁忌

减肥饮食禁忌1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营

中医针灸点穴减肥

如今减肥的方法虽各种各样、五花八门，不过，在如今追求快节奏的今天，中医针灸点穴减肥受到了热捧，因为它的效果比较快，并且不需要出很大的代价就能减肥。那么，中医针灸点穴减肥到底是怎么样呢？下面就让小编介绍吧。通过按摩头部的下

三款晚餐减肥食谱还你苗条身材

1、生姜粥材料：新鲜生姜6g、粳米50g。做法：取新鲜生姜6g洗净切成薄片，与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入

导致你变丑的可能是圆肩的体态，如何判断并矫正圆肩

圆肩是一种不良的体态它不仅让人失去挺拔感还让人显得有那么点猥琐...从背部视觉上看两肩及背部区域的连线不是呈直线而是圆弧状自己是不是圆肩呢？除了从视觉上进行判断还可以用一支笔进行简单的测试第一步：长一只笔，什么笔都可以第

仰卧起坐的正确做法仰卧起坐的省力技巧

仰卧起坐虽然运动起来非常方便，但姿势却很难做得专业哦，要减肥的妈咪们只要把运动姿势做对了，赶跑肉肉也是迟早的事儿！那么仰卧起坐的正确姿势都有啥呢？一起来学学吧！1、在舒适平坦的坐垫上躺下。2、双腿弯曲90°，并拢。3、两

减肥吃什么推荐一周暴瘦10斤的4款汤饮

虾米冬瓜汤材料：虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油做法：虾米洗净后泡在水中，冬瓜洗净后切薄片。锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒，加入适量的水，水开后，倒入泡好的虾米。汤烧好后，放入适量的盐和胡椒粉，加入少许的香菜点缀即可。海带豆

减肥如何瘦腰呢

随着现在越来越多的人对于自己身材要求的提升，很多人都试图寻找一些快捷而无副作用的方式来减少自己身体过多的局部脂肪，特别是很多爱美的女性都想塑造一个完美的腰围，但是其中很多人走了不少的弯路还是没法扭转，也打击了自己瘦腰的信

预防肥胖要学会控制食欲

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。一、抑制食欲的食物，要根据

肥胖带来的后果有哪些

对于肥胖，有着这个症状的人们最直接的感受就是平时活动的不方便，以及不好买衣服等等，但是肥胖对于人们生活的影响远远不只这些的表面现象，而更严重的是肥胖带来的后果，这些主要体现在身体的器官方面，下面就来给大家来说一说肥胖带来

有氧运动减肥两大细节很重要

选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的，但当他们从事过量的有氧练习，将力量练习弃之一旁或进行轻力量练习时，绝对不足以保持肌肉总量，如果肌肉总量减少了，休息状态的新陈代谢率降低，体脂比率将随之上升。赶紧来看按有氧运动减肥的正

六个小动作还你性感臀部

一般健康而未停经的女性，其腰臀围尺寸之比应该在0.67～0.8之间，而体重则无关紧要。大家耳熟能详的＆ldquo；91-63-91＆rdquo；（厘米）这个三围最佳值，其中腰臀围之比就是0.692。（1）挥腿功用：能使臀

运动减肥的方法有哪些小妙招？

其实在现在人们的生活中，大家都知道最佳的方法就是通过运动来达到减肥的目的，但是很多女性们却很难以长期的进行坚持减肥运动，所以效果并不是很明显，所以这个时候大家其实可以使用一些小妙招，下面就来看运动减肥的方法到底有哪些小妙

经常吃减肥药对身体有没有危害？

减肥是现在的热门话题，对于大多数女性来说拥有完美曲线还有苗条身材是一种理想的状态，有些人会选择去服用减肥药，因为这样可以很快速的达到效果。但是市面上减肥产品层出不出，有不少人会有疑问服用减肥药对身体到底有没有危害，应该选

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

窦唯为什么不喜欢王菲揭王菲与窦唯离婚的原因

Pink Pink粉色控

学生发型图片学生发型图片女

大班语言活动教案：北风和太阳教案(附教学反思)

超人确认来华《正义联盟》DC英雄全员齐聚北京盛大空前

磨砂指甲油怎么涂指甲油拉丝了怎么办

小瓜子脸女生适合的发型图漂亮又有女人味

晚餐吃什么有营养又减肥呢

波波头水波纹发型图片水波纹造型的波波头更显成熟个性

小儿苯丙酮尿症不能吃什么

戴流苏耳环的少女5 戴流苏耳环的少女27

备孕孕酮低怎么办

桂花酒的制作方法教你制作出香醇的美酒

265男鞋是多大鞋码

简单的按摩方法可以帮助身体排毒

哺乳期可以吃腐竹吗

2012年日韩最为流行的新娘发型设计

为什么日本女生喜欢穿超短裤？

宝宝爱吃黄豆芽宝妈可以这样做

谁说胖子就不能灵活？大叔顶着大肚腩，照样能轻松做各种空翻动作

泉州人才网手机版网站地图